na jakie

Kata ??? ciekawe jakie chyba na wozku a kto cie bedzie wozil po macie ? na mnie nie licz ja jestem w tym wieku ze uprawiam sex juz 2 godziny tj. 1 godzine sie rozbieram - 1 minuta sex a potem 1 godzine mnie reanimuja :) Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ

Na noc nie je się węgli. Dałeś znak zapytania przy jajach, otóż nie wiem i nie powiem Ci ile masz ich dać bo nie ma makropodziału a więc nie wiem jakie są braki w diecie

około 45 min cardioo dodaje tj 15 min przed treningiem i 30 min po czyli poierwszy posiłek proponujesz coś takiego owsianka + białko + warzywa ?? ale jakie z rana najlepiej ? drugi posiłek proponuje 3 całe jajka 4 białka (czy jescze coś dodać) 3posilek tunczyk + 2 buleczki razowe 4 posilek 200 g piersi z kurczaka + warzywa + ryz brazowy+oliwa z [...]

czyli poierwszy posiłek proponujesz coś takiego owsianka + białko + warzywa ?? ale jakie z rana najlepiej ? W sumie to możesz wrzucić w to miejsce rodzynki, suszoną żurawinę lub jakiś owoc. drugi posiłek proponuje 3 całe jajka 4 białka (czy jescze coś dodać) Możesz zrobić sobie omleta dodając zmielone płatki owsiane lub mąkę razową typu 2000 [...]

To jakie jeszcze polecasz?Bo nie wiem co zastane w VS, zapiszę sobie na kartce te co polecasz i wezmę któryś ż nich jeżeli będzie :P.Bo sam na spalaczach kompletnie się nie znam

a jakie suple byście proponowali na redukcje ? jakieś HMB, białko, l-karnityna? i czy z tej strony dietę jak kupie to będę mieścił się w 600 zł

a czy glutamina którą wybrałem to dobry wybór jest? Czy są jakieś lepsze antykataboliki? Jeżeli tak to jakie? Oczywiście wybierając produkt kieruje się także jego wpływem na nauke, bo niestety troche jej mam

Jakie czwiczenia mógłbym wykonywać na plecy z jaką partią mięśni je wykonywać

Zdecydowanie zgadzam się z Twoją wypowiedzią. Każdy z nas buduje opinie na własnym doświadczeniu. Może ono mieć inny przebieg, mimo tego wnioski, jakie wyciągamy potrafią być jednak wspólne. Twoje ostatnie zdanie jest świetnym podsumowaniem tego typu tematów. Niezależnie co trenujemy dysponujemy pewnego typu narzędziami. Wszystko zależy od tego [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:85kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 4g -węglowodany:5g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino 8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a [...]

[...] jaj. Jeżeli mięso to dodaj zdrowe tłuszcze, chleb zamieniłbym na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, dodaj warzyw 20 chleb jw, szynka jw, jak dasz mięso/rybę to twaróg nie potrzebny 23-24 tuńczyk max2/3 x w tyg. dodaj warzyw, zdrowych tłuszczy Dieta poprawiona pod względem produktów. Napisz jaki cel diety i jakie BTW przyjąłeś? pzdr

wychodze zaraz na silownie... mam nbadzieje ze jak wroce to kilk aopinii zobacze jak mozecie to piszcie co o tym myslicie jakie sa wasze doswiadczenia... zalezymi na czasie bo na poczatku tego tygodnia mam zamiar juz zakupic i zaczac

" 5. Ściąganie wyciągu górnego 2s 6. Szrugsy 2s 8. Wyciskanie sztangielki zza głowy lub francuskie leżąc 2s 9. Uginanie ramion ze sztangą 2s 10. Uginanie nadgarstków podchwytem 2s " Jezeli nie cwiczyl przez 6 miesiecy to mozna traktowac pierwsze 1-2 miesiace jako roztrenowanie, wiec prosze kolegow o odpowiedz na 2 pytania: Jakie [...]

ps: chcialem dodac ze przewalem cykl .. bo od wczoraj popoludnia nie biore mety ! do tej pory jadlem 3 dziennie... mial ktos z was problemy z nerkami na cyklu? czy to moze nie jest zwiazane za sprawa brania metanabolu? jakie sa wasze opinie na ten temat?

[...] = 2300 kcal. 2. A to w takim razie jeszcze zrobię, bo robiłem jeszcze też inne badania niż te co podałem, ale tych akurat nie. 3. No to j.w. w sumie O ile to twoja fotka w avatarze to widać że wiesz co robisz , wyglądasz lepiej niż większość tu doradzających . Wrzuć testa i badania porób i rób swoje !!!!! Daj jakie 300-350 na tydzień i leć .

Smoki1 - pytanie do ciebie: troche tej deki mials, minelo juz kilka tygodni - jakie efekty po cyklu? przybylo czystych miesni czy sie tylko otlusciles? no i czy nie zlapales Gineko? przymierzam sie do cyklu na bazie deki wiec napisz cos - bede wdzieczny.

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 350 -węglowodany: 400-600 -tłuszcz: 80-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: TRT (HTZ) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

a co chcesz osiągnąć swoimi treningami? Czy to są ćwiczenia na siłę na żeźbę czy masę? Ja bym proponował połączyć plecy z nogami, a jakie robisz jeszcze ćwiczenia na plecy oprócz drążka? Napisz co chcesz osiągnąć? i jak teraz wyglądasz.

trener na silwoni ktory jest mp w kulturystyce biniu wiec jak jakie odzywki na jaka pore dnia brac

no podałem skład, nie znam sie na tym ale czy jest w nim cos rewelacyjnego żeby to warte było swojej ceny? koncentrat białek mleka - jakie to jest białko lepsze od serwatkowego? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-06-06 16:00:31